全佛出版社

05. 睡夢 ─ 輕鬆入眠、夢中自在 (修持系列)

25開平裝
定價: NT$240
全佛之友會員價: NT$216(9折)

ISBN：957-2031-30-9
初版日期：2003/3

│內容簡介 │序言 │目錄章名 │精采書摘 │作者簡介 │繪者簡介 │編輯筆記 │備註 │

現代人的生活緊張、壓力繁重，經常無法得到良好的睡眠品質，如此一來，不僅身心無法得到充分放鬆休息，更容易造成衰損、耗竭而疾病四起。

本書提供您遠離失眠、迅速入眠的方法，更讓您掌握、充分利用人生三分之一的睡夢時光，做生命最好的投資。

其內容涵蓋了：
＊正確的睡夢觀念
＊起床的步驟
＊睡眠的環境與用具
＊睡眠的姿勢與睡前的調身方法
＊入主夢世界的方法
＊迅速輕鬆入睡的方法

良好的睡眠品質，不僅可以讓我們的身心遠離失眠的困擾，更可以為我們的未來，加注更大的能量與潛力。本書所提供的睡夢禪法，是最根本有效解決失眠、惡夢等煩惱，不僅能增進睡眠品質，讓身心得到充分的休息與滋養，最後更能在夢中自在做主，馳騁於夢的世界，實現美夢的人生。

本書並附有作者親自錄音的「睡夢禪法」導引CD，讓您身心迅速放鬆入睡，美夢成真。