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喜樂長壽族
商品編號:10900106
優惠價:$98 原價:$220
作       者AHEAD編輯室            系列集數24小時養生計畫6
出  版  社:全佛文化                                  出版日期:2000年11月
語       言:繁體中文                           規       格:平裝 / 17.5 x 18.5 cm
ISBN 9789578242289
 
絕版庫存書大優惠!有部分瑕疵與書斑,可接受再下訂喔。
內容簡介
˙生命活力的秘泉
˙複製喜樂長壽的DNA
˙另類飲食養生法
˙降低生理年齡的靜坐法
˙活絡全身氣脈的養生運動
˙長壽健康呼吸法 
決定活到一百二十歲的心願,長壽族為自我身心設計自在活力的生活,複製喜樂長壽的DNA,每天呼吸著長壽健康的氣息,在行住坐臥中,實現喜樂、長春、自在的美麗人生。.
在一百二十年後,無悔的留下記憶……。從現在開始,為自己的身心設計自在活力的生活,從喜樂長壽族24小時養生計畫中,複製喜樂長壽族的DNA,譜寫出一幕幕充滿了美麗的生命之旅。
於是就這麼決定了
從今天開始出生
過起青春自在的好日子
把喜樂長壽複製成自己的DNA
歡喜地從心底開始笑起
樂得呼吸、細胞、身體、毛孔都歡暢無比
這就是每天的生活
心的DNA是生命活力的秘泉
決定活到一百二十歲
是絕對認真的自我身心設計
就讓自在、長春的自我、快樂活著
成為自我宿命的寫真
譜寫出一幕幕充滿了美麗的生命之旅
過去是美麗的
現在是快活自在的
未來是光明的印證
就這樣子,在行住坐臥食衣行育樂中了悟了真諦
夜裏的夢也是那麼甜蜜
於是就這樣記下了美麗的生命史詩
在一百二十年後無悔的留下了記憶
一場生命中最神秘的旅程
在閤眼的時候即將開始
帶著一抹最最耐人尋味的微笑
再會了,朋友
我將與光明在宇宙中繼續遊戲
目錄
   喜樂長壽族─序
   生命活力的秘泉
   複製喜樂長壽的DNA
   笑的原點
   大笑長壽法
   微笑呼吸法
   長樂的生活瑜伽
   喜樂的最高境界
   長壽健康呼吸法
   十二種療治身心的呼吸法
   金剛光明的呼吸法
   五臟吸氣發光的養生法
   活洛全身氣脈的養生運動
   降低生理年齡的靜坐法
   靜坐的基本方法
   延長壽命的數息法
   調和身心的按摩法
   長壽的優質睡眠法
   另類飲食養生法
   維持身心成長的四種食品
   生命三大要素的養生法
   均衡的飲食
   長壽秘訣
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試閱/試聽
在每一個人的心裏都隱藏者一種信念:「我一定會變老」,這股信念的強大力量說服了我們的身體,執行老化的任務。有趣的是,擁有不同的生活習慣與思想方式,人們在老化的過程中也大異其趣。
生命活力的秘泉
因此,我們一定要改變自己的心念,讓自己進入長生自在的人生,心的DNA是我們生命活力的秘泉。
長生的定義是要長壽,要超越自己本具的身心壽命,現在就決定活到一百二十歲,認真的為自我身心設計長壽喜樂的人生。
除了長壽之外,還要長春,長春就是永遠保持自己持續的增長,使自己的心理、生理、環境、年齡青春活化與不老。
改變信念,讓自己進入長生自在的人生
B長樂
我們不只要長壽、長春還要有真正的快樂、要長樂,愈活愈有勁,愈活愈有趣。請注意!我們的快樂是不和別人相比較,所有的快樂是要與自己相比的,讓自己今天比昨天更快樂,明天可以比今天更為快樂。
為什麼我們有快樂?因為世間是無常的,但也是因為無常,我們才有快樂。
€€無常是促使宇宙間不斷地變化,而恆常是一種讓我們永遠不能進步、永遠不能增加快樂的心態。而在此提出「長樂」,即是希望隨時隨地增長我們的快樂,因為無常,所以我們可以更快樂。
我們要時常從生活中為自己尋找樂子,即使看到一個小孩在哭,也能夠放開胸懷,去逗小孩開心地笑起來;遇著煩悶的場面,就講講笑話,顯現出歡喜靈明的智慧。
快樂是與自己比較的,讓今天的自己比昨天更快樂
€€如此則能豐厚自己的生命歷程,將生命本質中的殘渣都去除,而留下深厚的智慧,並且隨時隨地能從智慧中產生歡樂的泉源,創造生命的喜樂。
B長值
如果我們的生命能具有長春、長壽、長樂,那麼,如此活著就十分對得起自己了,既然對得起自己,也希望我們能對得起別人。
所以,我們的人生有長恆的價值。對自己、對家人、對社會、對國家、對人間產生價值意義,讓大家時時歡樂地與我們在一起。甚至在我們過世以後,大家還永遠懷念著我們;讓大家有點想念你,卻又不要太想念你,若是想得會產生痛苦那就需要檢討了。
 
 
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